１４日間に渡る生ジュース断食を終了した朝です。
まだ特に固形物は口にしていません。いつものように？朝の生ジュースとショウガ紅茶を飲んだのみです。まだしばらくは復食期間ですが、さまざまな学び、気づきを進めました。感謝です。この２週間で学んだこと。そのもっとも大きなことは、コアな自分を感じ取り始められたことです。
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生ジュース断食なう。
夏の恒例となりました断食、５日目となりました。断食と言っても、生ジュース断食。ビタミンと栄養はたっぷりと補給しながら、心身の蘇生を図っています。
予め注意を申し上げておきたいのは、生ジュース断食は、あまり空腹感を伴いません。中長期の断食といえど、行っている途中はさほど辛いものではありません。注意が必要なのは、それを終える時と始めるとき。少しずつ食を減らして、少しずつ食を増やしていく「強い意思を必要とします。」と、よく本に書かれていたりします。