断食もやり方を間違えれば、身体をこわしますし、その弾みでバランスの取れない食生活を招いてしまうこともあると思います。

ムリをせず自分のできることから行っていくことが肝要です。朝だけのジュース断食は誰でも手軽に行っていける新しい生活スタイルになると思います。

先ずは１日１食だけぬいてみて、自分の身体の声に耳を傾けてみては如何でしょうか？

初めまして。メッセージ、ありがとうございます。

学習院の稽古は、いつからでも始められるのがいいですね。
５２年度のご卒業ですか。小倉久寛さんとも同期なんですね。

現在の師範、黒岩さんも埼玉在住です。
地元で道場もなされているはずなので、聞いてみますね。

ご投稿を頂き有り難うございます。ご返信が遅くなりましてすみません。

私は「朝食抜き」を行なうことがきっかけで、２０年来のアトピー性皮膚炎を払拭していきました。「体質」を変えることはないかも知れませんが、その治癒効果は計り知れないと身をもって感じております。ライフスタイルの変化に伴なう人生観・世界観もまた人生の貴重な財産です。